sinirlenince kafaya vurma ne demek?

Sinirlenince kafaya vurma, kişisel bir şiddet biçimidir ve zararlıdır. Bu hareket, beyne zarar verebilir, travmatik beyin yaralanmalarına ve hatta ölüme neden olabilir. Alternatif olarak, hikaye anlatıcı sinirlendikçe, derin nefes alarak, sakinleştirici teknikleri deneyerek ve öfke kontrolü teknikleri öğrenerek daha sağlıklı olduğu kanıtlanmıştır. Kendinizi ve diğerlerini korumak için, sinirlenirken kafaya vurma hareketlerini yapmak yerine, daha olumlu yollarla öfkenizi yönetin.