Sinirlenince kafaya vurma, kişisel bir şiddet biçimidir ve zararlıdır. Bu hareket, beyne zarar verebilir, travmatik beyin yaralanmalarına ve hatta ölüme neden olabilir. Alternatif olarak, hikaye anlatıcı sinirlendikçe, derin nefes alarak, sakinleştirici teknikleri deneyerek ve öfke kontrolü teknikleri öğrenerek daha sağlıklı olduğu kanıtlanmıştır. Kendinizi ve diğerlerini korumak için, sinirlenirken kafaya vurma hareketlerini yapmak yerine, daha olumlu yollarla öfkenizi yönetin.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page